Autonomie

Auf den nachfolgenden Seiten finden Sie Videos, die ich für Sie aufgenommen habe.

Das sind zum einen Anleitungen aus meinem Buch Nie mehr schämen, damit Sie Ihre eigene Schamreaktion kennenlernen und sich vielleicht sogar ein bisschen von ihr befreien können.

Sie finden Anleitungen, mit deren Hilfe Sie sich auf das Heilschreiben einstimmen können.

Es gibt Erklärvideos zum Safe and Sound Protocol von Stephen Porges, damit Sie verstehen, wie es wirkt, was Sie dafür brauchen, wie die Anwendung abläuft und welche Kopfhörer am besten dafür geeignet sind.

Am Ende noch ein kleiner Ausschnitt aus einem Interview, das zum Thema Sexualität und Intimität mit mir geführt wurde.

Und hier ein kurzes Video (9 Minuten) über das Autonome Nervensystem und die Folgen von Trauma. Es wurde von der Trauma Foundation und dem Polyvagal Institute in den USA entwickelt, ist im Original auf Englisch, verfügt aber über deutsche Untertitel. Leider wird sehr schnell gesprochen, daher empfehle ich Ihnen, die Wiedergabegeschwindigkeit zu reduzieren. Im Video auf »Einstellungen« klicken (Zahnrad unten rechts), dann auf »Wiedergabegeschwindigkeit« und dort auf zum Beispiel »0,5«.